Hoe je de warmte buiten houdt tijdens hittegolven
Hittegolven zullen in de toekomst vaker voorkomen dan afgelopen decennia. Naast dat de hitte voor veel mensen oncomfortabel is, is het ook een serieus risico voor de gezondheid. Uit onderzoek van de GGD, het CBS en het RIVM blijkt dat twee op de vijf Nederlanders tijdens aanhoudende hitte niet goed verkoeling kunnen vinden in huis. Dit kan leiden tot uitdroging en hitteberoertes.
Het hoofd koel houden tijdens hittegolven
De hittegolven temperen zal alleen lukken met collectieve acties van mensen, overheid en bedrijven. Waar je wel zelf invloed op hebt, is de temperatuur in huis. De volgende tips helpen je het hoofd koel te houden.
- Hou de warmte buiten
De beste manier om hitte in huis te voorkomen is de zon aan de buitenkant van je huis tegenhouden. Zonlicht dat op glas valt, warmt je huis flink op. Gebruik een zonnescherm, screens of (rol)luiken. Heb je die niet, dan werkt een parasol, schaduwdoek of een laken ook. - Ramen open zodra buitentemperatuur lager is
Als het buiten koeler is dan binnen (meestal in de nacht en vroege ochtend), dan is het verstandig om ramen en deuren wagenwijd tegen elkaar open te zetten. Zo kan de koelere lucht naar binnen en de warme lucht naar buiten. Let wel op (inbraak)veiligheid en plaats eventueel horren tegen insecten. - Minder steen en meer groen om het huis
Ook als de zon onder is, komt er nog steeds veel warmte van de stenen om je huis. Planten maken je huis juist koeler. Ze zorgen niet alleen voor schaduw, maar vooral ook voor verdamping van vocht waardoor de omgeving koeler aanvoelt. - Hoofd koel houden
Jezelf koel en rustig houden helpt stress door hitte voorkomen. Draag luchtige kleding en houd een rustig tempo aan. Koel af en toe je voeten en je nek en hoofd met water of een natte doek. En slaap als dat kan op de koelste plek in huis (of in een tentje in de tuin).
Er zijn nog meer tips om de hitte te lijf te gaan, bekijk ze allemaal om het maximaal koel te houden in huis.
Woonbond in de media over hittegolven
Via sociale media en online is de Woonbond te vinden met voorlichting over wat je het beste kunt doen tijdens hittegolven. Maar ook op radio en televisie zijn we regelmatig te horen en zien. Bijvoorbeeld onlangs op NPO Radio 5 in het programma ‘De avond van 5’. Ook hier kwamen de tips voorbij en benadrukte woordvoerder Mathijs ten Broeke de gezondheidsrisico’s bij een hittegolf. Andere onderwerpen waarover de Woonbond in de media is verschenen de laatste tijd zijn bijgehouden in dit overzicht.
De campagne ‘Bescherm je thuis’ helpt je verder
De Woonbond voert campagne om huurders te helpen bij de problemen die ontstaan door klimaatverandering. Wordt het ondanks bovenstaande tips toch ondraaglijk warm in jouw woning en helpen de maatregelen hierboven niet? Bekijk wat je nog meer kunt doen op de campagnepagina Bescherm je thuis. Je leest er hoe je je verhuurder kunt aanspreken en wanneer je de Huurcommissie of rechter kunt inschakelen. Ook vind je er verhalen waarin huurders vertellen hoe zij het aanpakten.
Bescherm je thuis
Doordat de zon naar binnen schijnt, kan je huis flink opwarmen. Zeker als het buiten ook warm is. Bekijk wat jij kunt doen om je huis te beschermen tegen hitte.